大寒节气同小寒节气一样，是表示天气寒冷程度的节气，大寒是一年中最后一个节气，也是阴阳转换的重要节点，即冬天即将结束、春天随之到来的转折点，那么2024年大寒节气是哪一天？有什么习俗？下面一起来看看。

一、2024年大寒节气是哪一天？

2024年的大寒从1月20号22:06到2月4号16:25。大寒是二十四节气之一，每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时为大寒。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云：“三九四九冰上走”。

二、大寒节气的习俗有哪些？

1、除旧布新：大寒是二十四节气中的最后一个节气，此时人们会进行除旧布新的活动，如扫尘、贴窗花等，以迎接新年的到来。

2、腌制年肴：在大寒节气，人们会开始腌制年肴，如腌制腊肉、腊肠等，以备年货。

3、喝鸡汤：在大寒节气，人们会选择炖制鸡汤来驱寒暖身。

4、制作腊八粥：腊八粥是一种由多种豆类和杂粮制成的粥，具有驱寒暖身的功效。

5、尾牙祭：在大寒节气期间，人们会进行尾牙祭的仪式，祭拜土地神，祈求新年丰收。

6、吃糯米饭：在大寒节气期间，人们会吃糯米饭，以增加体力。

7、祭灶神：在中国北方地区，人们会在大寒节气期间祭灶神，以祈求来年丰收。

8、喝桂花酒：在大寒节气期间，人们会喝桂花酒来驱寒暖身。

9、吃八宝饭：在大寒节气期间，人们会吃八宝饭来祈求来年吉祥如意。

三、大寒节气注意事项

1、防寒保暖

根据气象部门预报，未来几天我国大部分地区气温将持续下降，北方地区可能出现大幅度降温，需要注意防寒保暖。同时，由于空气干燥，人们应注意保湿补水，避免出现皮肤干燥等问题。

2、营养均衡

在饮食方面，可以适当增加温热食物的摄入，如羊肉、鸡肉、鱼肉等，以增强身体抵御寒冷的能力。同时，注意均衡营养，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

3、适当运动

大寒时节是养生的好时机，可以适当做一些舒缓身心的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，帮助身体适应季节变化，保持健康状态。

以上就是关于2024年大寒节气是哪一天的介绍了，大寒标志着一年中最冷的时候到来，天气寒冷干燥，人们要注意保暖保健。

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